- 在野外怎么睡得舒服
- 不论你是使用新购的睡袋是相当的膨松与舒适或是以使用很久身经百战的睡袋如何让自己睡的舒服是第一要务，牢记：睡袋不会自行加温或加热，它只是减缓或降低身体的热量释出，最好的方式是身体储存更多的热能。 外界环境的因素会影响睡觉的舒适度。 远离不良环境：帐篷座...
- 作者：发表于：2007-05-29 18:06:42 点击：2 评论：0 查阅全文...
- 高原保健基本常识
- （１）．刚到高原，每个人都会感到不同程度的气短、胸闷、呼吸困难等缺氧症状。但这并不说明你不适应高原，如果能够正确地保护自己，２～４天后，一般都可使上述症状好转或消失。 （２）．如果是坐飞机上高原，一般高山反应的症状会在１２～１４小时左右产生。所以，刚...
- 作者：发表于：2007-05-29 18:05:40 点击：6 评论：0 查阅全文...
- 进藏物品准备关键词：“防晒”、“保暖”
- 许多旅行社在组团进入西藏旅游时，一般根据季节不同，要求旅游者做不同的物质准备。 青藏高原平均海拔４５００米左右，有世界屋脊之称。这里气压低，氧气不足平原地区的５０％，昼夜温差大，多风干燥，日光辐射和紫外线强。因此，到西藏旅游与到其他地方旅游很是不同，...
- 作者：发表于：2007-05-29 18:04:35 点击：6 评论：0 查阅全文...
- 高原红景天
- 野生红景天是珍贵的藏药药材，有搞缺氧、抗慢性疲劳的特征，对治疗高原疾病有特殊疗效，进西藏前一周服用红景天能减轻高原反应。红景天大多生长在海拔3500米至5000米左右的高山流石或灌木丛林下，世界上有90余种，中国有73种，其中西藏有32种，2个变种。目前西藏已经开...
- 作者：发表于：2007-05-29 17:59:53 点击：4 评论：0 查阅全文...
- 高原保健
- 西藏特殊的高原环境，对身体会有一定的影响，因此，到西藏旅游之前一定要去医院作身体检查，在肯定自己心肺等主要脏器没有毛病的前提下，才能启程。以下将为大家介绍一些高原的基本保健常识。 1、不适宜到西藏旅行的人 心、肺、脑、肝、肾有明显的病变，以及严重贫血或...
- 作者：发表于：2007-05-29 17:56:44 点击：5 评论：0 查阅全文...
- 高原皮肤保健
- 科学研究一致认为造成皮肤伤害和老化的最主要原因是阳光照射。西藏地处高原，天气干燥，空气稀薄而且多尘，紫外线十分强烈，而且旅行通常十分艰苦。这样的环境对皮肤是一个不小的考验。如果你不想在旅途中牺牲掉自己的肌肤的话，那就必须做好准备，尤其是旅行中女士。...
- 作者：发表于：2007-05-22 23:04:42 点击：7 评论：0 查阅全文...
